В современном мире каждый человек может столкнуться с трудными жизненными обстоятельствами.
В чем-то реакции на стресс схожи у разных людей, а в чем-то уникальны. Кому-то для преодоления требуется меньше времени, кому-то больше.
Но у каждого есть механизмы исцеления, которые многократно спасали человека, как вид, в самых разных и сложных ситуациях.
Иногда нужно просто набраться терпения и подождать, пока они сделают свою работу.
Что может происходить с человеком после столкновения с сильным стрессом?
• Повторяющиеся навязчивые воспоминания трагедии. Эпизоды «оживления» пережитого в воображении, так называемые флэшбэки.
• Повторяющиеся сновидения.
• Стремление избежать разговоров, мыслей, чувств, мест, людей — всего, что может напоминать о трагедии.
• Провалы в памяти.
• Отчуждение от близких и родственников.
• Возбуждение, раздражительность, необоснованные вспышки злости.
• Трудности концентрации внимания. Сверхбдительность, настороженность.
• Трудности засыпания и сохранения сна.
Проявление этих симптомов ДОПУСТИМО в течении ОДНОГО МЕСЯЦА.
Дайте себе время. Оградите от дополнительных стрессоров, в том числе информационных. Максимально позаботьтесь о физическом комфорте и безопасности. Побудьте с близкими людьми, которые просто могут быть рядом.
Что делать?

Если за месяц ситуация не стабилизируется, следы пережитого все еще будут мешать жизни возвратиться в прежнее русло, необходимо обратиться за профессиональной помощью.

Республиканский центр психологической помощи.